Пару слов о депрессии

Депрессия - психическое расстройство, вызванное жизненными обстоятельствами. Сопровождается ухудшением настроения, снижением самооценки, а в тяжелой форме внушает мысли о суициде.
К сожалению, в последнее время все чаще можно наблюдать то, как люди из-за разных обстоятельств жизни впадают в депрессию. Все больше людей заканчивают свою жизнь суицидом, думая, что их проблемы нельзя решить. Но как не дать себе впасть в депрессию?
Вот несколько советов:
1. Старайтесь искать хорошее даже в мелочах. Любую неприятность можно обратить во что-то позитивное. Окатили водой из лужи? Ну и прекрасно, будет повод вернуться домой и надеть свою лучшую блузку. Сломался пылесос? Отлично, будет повод купить новый!
2. Не взваливайте на себя больше, чем нужно. Иногда депрессия случается с человеком, у которого очень много обязанностей, но он фактически не успевает с ними справляться, из-за чего охватывает паника
3. Любите себя и свою жизнь! Часто случается так, что уныние человека происходит из-за его недовольства жизнью. Но помните, что жизнь Вы строите сами, и сами решаете, какой ее сделать!